Aquí les dejo el enlace para que lean mi cómic, espero que sea de su agrado.
jueves, 11 de junio de 2015
miércoles, 10 de junio de 2015
El Cerebro Adicto
El cerebro adicto
Rocío López Pineda
Matricula: AS152645744
Universidad
Abierta y a Distancia de México
Curso Propedéutico
Actividad 1:
Lectura y escritura exploratoria
Fecha de
elaboración: 07 de junio del 2015
Introducción:
Hablemos del comportamiento
del cerebro ante las adicciones. Cuando hablamos de adicciones no solo lo
hacemos refiriéndonos a las drogas, como son la mariguana, cocaína, a la
nicotina, el alcohol, entre otros., sino también la adicción psicológicas (no
químicas) como son la comida, al trabajo, al sexo, y una de las más modernas
que es el internet (las redes sociales)., ya que el comportamiento del cerebro
es el mismo, cuando esto se convierte en adicción.
Los
cambios bioquímicos que suceden en el cerebro del adicto son los responsables
de la compulsión observada en los episodios de uso descontrolado, así como de
muchas de las perturbaciones cognitivas propias de la adicción.
La adicción es una enfermedad mental.
Para la gente el concepto de adicción incluye tomar
drogas, la mayoría de las definiciones sobre lo que es una adicción se centran
en el abuso de sustancias. Sin embargo hay un movimiento creciente de autores
(Echeburúa, 1999; Griffiths, 1998) que encuentran una serie de conductas
potencialmente adictivas, incluyendo muchos comportamientos que no implican el
consumo de drogas. Estas adicciones no químicas incluirían conductas como el
juego, el sexo, el trabajo o las compras (Echeburúa, 1999).
La adicción es una enfermedad, de la misma manera
que la diabetes y el cáncer son enfermedades.
- Ser
adicto se modifica la estructura y función del cerebro
- Estos
cambios pueden permanecer por mucho tiempo
- Pueden
causar problemas como cambios de humor, pérdida de memoria, incluso
problemas para pensar y tomar decisiones.
Para Griffiths (1998) cualquier comportamiento que
cumpla estos seis criterios será definido operacionalmente como adicción:
· Saliencia: Se
refiere a cuando una actividad particular se convierte en la más importante en
la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta.
·
Modificación del humor: Experiencias subjetivas que la gente experimenta
como consecuencia de implicarse en la actividad.
·
Tolerancia: Proceso por el cual se requiere incrementar la cantidad de una actividad
particular para lograr los efectos anteriores.
·
Síndrome de abstinencia: Estados emocionales desagradables y/o efectos
físicos que ocurren cuando una actividad particular es interrumpida o
repentinamente reducida.
·
Conflicto: Se
refiere a los conflictos que se desarrollan entre el adicto y aquellos que le
rodean (conflicto interpersonal), conflictos con otras actividades (trabajo,
vida social, intereses, aficiones), o dentro de los propios individuos (conflicto
intrapsíquico) que están involucrados con la actividad particular.
·
Recaída: Es la
tendencia a volver los patrones tempranos de la actividad que vuelven a
repetirse, restaurando los patrones más extremos de la adicción trando los
patrones más extremos de la adicción tras muchos años de abstinencia o control.
Adictos a:
Las drogas o sustancias
psicoactivas
Una droga
es una sustancia que puede modificar la conciencia, el estado de ánimo o los
procesos de pensamiento de la persona que la induce a su organismo.
Clasificación
de las drogas
Según su
grado de dependencia:
Drogas
Duras
Las
drogas “duras”, son aquellas que provocan una dependencia física y psicosocial,
es decir, que alteran el comportamiento psíquico y social del adicto, como el
opio y sus derivados, el alcohol, las anfetaminas y los barbitúricos.
Drogas
Blandas
Son las
que crean únicamente una dependencia psicosocial, entre las que se encuentran
los derivados del cáñamo, como el hachís o la marihuana, la cocaína, el ácido
lisérgico, más conocido como LSD, así como también el tabaco.
Esta
división en “blandas” y “duras” es cuestionada por muchos estudiosos del tema
ya que consideran que se podría sugerir con ella que las “duras” son malas y,
por consiguiente, las “blandas” son buenas o menos malas y no es así, ya que a
partir de determinadas dosis y según la forma de ser administradas, las drogas
“blandas” pueden tener efectos tan nocivos como las “duras”
El LCD es una droga alucinógena que se extrae
del cornezuelo del centeno.
Tipo:
Alucinógeno.
Procedimiento de
consumo: Oral y liquida (Se coloca en los ojos)
Efectos:
Falta de apetito, alucinaciones crónicas, temperatura elevada, presión
variable, y falta de sueño.
Alcohol Es una de las drogas mas populares
del mundo, antigua y con la de mayor consumo.
Tipo:
Droga depresiva. Efectos:
Adicción, conducta agresiva, vomito, resaca, dificultades al embarazo, sueño
interrumpido, depresión, mareos, problemas motores y la muerte (casos extremos
y en dosis altas)
La
marihuana es uno de los tipos de drogas mas conocidas y consumidas.
Procedimiento
de Consumo:
Comúnmente es fumada, pero también es consumida mezclándolo con algunos
alimentos.
Efectos: Boca seca, razón del tiempo alterado, ojos rojos, habilidades
necesarias como la concentración o la coordinación son afectadas.
A las compras
La
adicción a las compras se refiere al deseo compulsivo de comprar cosas, aunque
éstas no sean una necesidad. Al igual que la adicción al trabajo, esta adicción
es relativamente nueva y es generada en la sociedad de consumo en la que
vivimos actualmente. También se la llama la enfermedad invisible porque puede
pasar desapercibida como un simple capricho o frivolidad, mientras que por el
contrario, el comprador compulsivo se encuentra bajo una depresión profunda.
Esta enfermedad se da mayormente entre mujeres y jóvenes.
Al internet
Existen diversos tipos
de adicciones comportamentales relacionadas directamente con la necesidad
obsesiva de estar conectados a internet. La adicción a las pantallas incluye
también los videojuegos, el teléfono móvil e internet en sus diversa s modalidades (juegos
en línea, cibersexo y redes sociales).
La adicción a Internet forma parte de las
llamadas 'nuevas adicciones sin droga' o adicciones comportamentales. Si bien
no es una patología aceptada oficialmente por los organismos sanitarios, es una
realidad incuestionable. Es una adicción real, frecuente, preocupante y
globalizada. Sobre todo en jóvenes varones con los problemas típicos de la
adolescencia, personalidades introvertidas, u otros trastornos como el
trastorno atencional, depresión, etc. Según diversos estudios, afectaría a un 8
a 10% de los usuarios habituales de internet
El Cerebro
El cerebro regula las funciones básicas de su
cuerpo; le permite interpretar y responder a todo lo que experimenta y moldea
sus pensamientos, emociones y comportamientos.
Diferentes partes del cerebro son
responsables de coordinar y llevar a cabo funciones específicas. Las drogas
pueden alterar áreas importantes del cerebro que son necesarias para funciones
vitales y pueden fomentar el abuso compulsivo de drogas que caracteriza a la
adicción.
Los
cambios bioquímicos que suceden en el cerebro del adicto son los responsables
de la compulsión observada en los episodios de uso descontrolado, así como de
muchas de las perturbaciones cognitivas propias de la adicción.
Neurotransmisores
Los
neurotransmisores son sustancias químicas naturales que existen dentro del cerebro
y que son responsables de las actividades cerebrales, entre otras: la
motivación, las emociones y los instintos. Estas sustancias naturales son las
que median en el estado de ánimo provocando euforia o desgano, de acuerdo a una
sucesión compleja de estímulos, condicionamientos y aprendizajes, cuyo objetivo
es el de responder constructivamente a los estímulos del medio ambiente.
Las
sustancias psicotrópicas externas o drogas, asi como los estados de excitación
extrema provenientes de conductas de estimulación, afectan estos
neurotrasnmisores de manera que el cerebro los produce en exceso o los depleta
exageradamente. Estos cambios, unidos a la predisposición a la adicción produce
una respuesta aberrante, que es el reflejo de un desbalance bioquímico persistente.
Los
neurotransmisores mas importantes involucrados en la respuesta adictiva son:
La
Dopamina es
predominante en las áreas del sistema de recompensa mesolímbico el cual media
las repuestas de euforia y estimulación en el cerebro.
Las
Endorfinas se producen
en las áreas mesolímbica y mesocorticales, y median las respuestas a los
estímulos dolorosos, la regulación de la temperatura y la ingestión de agua y
alimentos.
El
Ácido Gamma Amino Butírico
(GABA) se encuentra en la amígdala, el bulbo olfatorio, el telencéfalo ventral
y el globo pálido también se ha implicado en la respuesta adictiva
En
realidad se asume que todos los neurotransmisores tienen un papel en la
manifestación de la adicción. Aún se investiga para determinar la naturaleza de
ese papel y la forma en que las vías y los químicos cerebrales interactuan para
producir el desorden adictivo.
Qué hacer
+ Mantente lejos de los
lugares y las cosas que pueden acercarte o hacerte pensar en la actividad
detonadora. No te fuerces a alejarte de ella, solo decide pasar tu tiempo en
otras cosas.
+ Cuando el síndrome de
abstinencia te golpee, recuerda lo que leíste arriba. La sensación llega a ser
hasta diez veces más fuerte que la de un no-adicto... pero es solamente eso:
una sensación. Aún eres tú quien da las órdenes en tu vida. Piensa en ello,
respira profundamente y espera a que la ansiedad se vaya. Habrás ganado una
gran batalla si lo haces.
+ Entiende también que dejar
una adicción puede traerte hambre, tristeza y, en general, una sensación de
estar fuera de foco o haber perdido algo. Es normal. Estás en proceso de
cambio.
+ Por último, y quizás lo más
importante. Pelea tus batallas una por una. No importa si has sido un adicto
durante años o si has realizado la actividad detonadora cien mil veces antes.
Es tiempo pasado, historia o como prefieras llamarlo. No importa si fallas una
o dos veces más o un par de docenas. Sigue luchando y saldrás. Nuevamente,
batalla por batalla y pronto verás que estarás ganado guerras.
+ Cuenta a tu familia y
amigos que has cambiado y pídeles que te apoyen. Muy especialmente, pídeles que
no te juzguen si llegas a caer una o dos veces más.
Conclusión
La adicción suele tener un
proceso estandarizado, sin importar la actividad a la que te hayas vuelto
adicto. Decimos "actividad" porque la adicción no siempre tiene que
ver directamente con una sustancia Hoy día podemos ver a un sinfín de personas
adictas, ya sea, al alcohol, la cocaína, al Internet, a la comida, al trabajo etc.
El cerebro integra todo movimiento y conducta humana, las
adicciones modifican la conducta por acción del cerebro y el tronco encefálico.
Las modificaciones conductuales causadas por las adicciones provocan emociones
incontrolables, restricción del almacenamiento de información, capacidad limitada
para tomar decisiones y otros tipos de conducta sin control.
La adicción es un proceso por
el que le enseñamos a nuestros cuerpos a ser felices si recibimos ciertos
estímulos específicos.
Referencias
González G. E. (2004).
Departamento de salud pública. El Cerebro Adicto recuperado el 09 de junio del
2015, de http://www.facmed.unam.mx/deptos/salud/periodico/2013/08ago2013/elcerebroadictoI.jpg
Centroima ,(2003) Trastornos
de Ansiedad, Adicciones Comportamentales, Adicción al uso de Internet,
recuperado el 09 de junio del 2015, de http://www.centroima.com.ar/trastornos_de_ansiedad_adicciones_comportamentales_adiccion_al_uso_de_internet.php
Reflexión
¿Por
qué elegí este tema?
Este tema
me llama mucho la atención, porque, ¿Quién no conoce un adicto? Ya sea algún
familiar, el amigo, el vecino e incluso uno mismo. Por eso es bueno saber cómo
funciona nuestro cerebro ante una adicción, y así poder ayudar a superarlo.
¿De dónde
partí para empezar a escribir?
Eligiendo el tema
como primera instancia, posteriormente leí el contenido, con forme leía se me venían las ideas de
como estructurar el texto, lo cual me hizo
adentrarme a investigar mas sobre el tema, ya teniendo la información y todas las ideas en orden, empezar a escribir.
viernes, 29 de mayo de 2015
jueves, 28 de mayo de 2015
El Zoológico
Pepe fue al zoológico a visitar
a los pandas, y cuando regresó, le contó a Arturo cuántos pandas vio.
Usa las siguientes claves para
resolver este problema:
1. El número de pandas es un
número impar.
2. El cuidador del zoológico
estaba alimentando a uno. La suma del resto de pandas es un múltiplo de 4.
3. El número de pandas es mayor
que 3 y menor que 13.
4. El número total de pandas es
un múltiplo de 3.
¿Cuántos pandas había en total?
9
2. Cuando llegues al resultado,
analiza cuál fue el proceso que seguiste para resolver el problema.
¿Realizaste alguna operación mental? Si
¿Utilizaste algún recurso que
te permitiera visualizar el problema? Si
Como llegue al resultado
1.-. el número de pandas es un número
impar.-
asi
que me imagino esos números (1,3,5,7,9,11,13,15… etc.)
2.- El cuidador del zoológico
estaba alimentando a uno. La suma del resto de pandas es un múltiplo de 4
A 1 panda me lo imagino comiendo. Y dece que la sumas del
resto es un numero múltiplo de 4, (4, 8, 12, 16, 20, etc)
Múltiplo
de 4 +1=num de pandas
3.- El número de pandas es
mayor que 3 y menor que 13.
3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13
4. El número total de pandas es
un múltiplo de 3.
Múltiplos de 3 (3, 6, 9, 12)
Tomando
en cuenta el paso 2 y sabiendo que el núm. de pandas no es mayor que 13, concluí
que el número de pandas es 9
3. Ahora pídele a algún
compañero o familiar que resuelva el mismo problema y que te comente cómo llegó
a la solución.
¿Utilizó el mismo procedimiento
que tú? no
¿La forma en que resolvió el
problema fue más fácil o más compleja que la que utilizaste tú? Lo hizo todo
mental y no tardo nada para decirme la respuesta.
viernes, 8 de mayo de 2015
RESUMEN
¿Qué es ser un estudiante en línea?
Hoy en día el uso
de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a
transformar la forma en como interactuamos, la manera en como aprendemos, esta
modalidad de estudios presenta nuevos retos y desafíos para todo aquel que
aspire a convertirse en un estudiante en línea.
Etapas de la modalidad
abierta y a distancia
- Etapa 1.- Enseñanza por correspondencia.
- Etapa 2.- Enseñanza multimedia.
- Etapa 3.- Telemática.
- Etapa 4.- Enseñanza colaborativa basada en internet.
Es
momento de abordar propiamente las características que debes poseer como
estudiante, y los retos a los que te enfrentarás para lograrlo dentro de la
educación en línea:
Características:
Ø Actitud proactiva. Debes considerar que dispones de un amplio margen
de libertad y autonomía, que te permitirá tomar decisiones respecto a tu propio
aprendizaje y desempeño, sin perder de vista tu objetivo planteado.
Ø Compromiso con el propio aprendizaje. Debes asumir que eres
responsable de tu aprendizaje.
Ø Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias
propias. Deberás generar y potencializar estrategias que te faciliten la
recepción y el análisis de la información, las cuales te permitan acceder a la
información en cualquier momento, en cualquier lugar, de cualquier forma, y lo
más importante, al ritmo que tú decidas.
Ø Actitud para trabajar en entornos colaborativos. En la educación en línea,
tienes la oportunidad de conocer a diferentes personas, lugares, estrategias de
estudio, e historias de vida, de las cuales podrás aprender, por lo tanto es
importante que no pierdas de vista que el aprendizaje entre pares enriquece tu
propio proceso cognitivo y de desarrollo.
Ø Metas propias. Debes establecer metas más allá de la superación de asignaturas o
cursos, y buscar siempre alternativas de solución en caso de tener
inconvenientes y evitar esperar a que llegué por sí sola la solución.
Ø Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Debes generar
destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la
producción, la difusión de la información y el conocimiento.
Retos:
- Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Tendrás que aprender a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo, recuerda que la decisión respecto a tú propio aprendizaje y desempeño, depende primordialmente de ti y de tu administración del tiempo.
- Evita memorizar y repetir el conocimiento. Más bien analízalo, procésalo, aprópiate de él y proyecta tu saber.
- Dejar atrás los entornos competitivos. No olvides que el trabajo colaborativo no solo enriquece tú propio conocimiento, sino que también fortalece tú aprender a aprender.
- Gestión y administración del tiempo. Deberás crear una agenda de actividades, que te permita programar todas las actividades que debes realizar, esto te permitirá administrar tus tiempos.
- Destrezas comunicativas. Deberás potencializar tus habilidades de lectura y escritura. Recuerda evitar el uso excesivo de mayúsculas, que en un ambiente en línea se consideran Netiquetas, las cuales significan gritar.
Hay quienes creen que estudiar en línea es difícil y muy complicado debido a que deben ser un experto en la tecnología. Conforme vayas avanzando en la modalidad abierta y a distancia, te irás dando cuenta que estos mitos son totalmente falsos, ya que ser un estudiante en línea no es fácil ni difícil, basta, con aplicar estrategias y acciones que te permitan auto gestionar tu aprendizaje, asimismo, resulta fundamental crear un compromiso contigo y con tu aprendizaje, así como desarrollar tu comprensión lectora, puesto que el entender lo que lees te evitará frustraciones y pérdidas de tiempo.
Recuerda que el verdadero aprendizaje no se basa en consumir ideas o información, sino en apropiarte del conocimiento.
miércoles, 6 de mayo de 2015
Bienvenida
Estimado profesor y compañeros:
Les doy una cordial bienvenida a mi blog, esperando que este sea un medio para estar en comunicación con todos ustedes.
Aquí publicare actividades del curso problemático de la UnAD, punto de vista, pensamientos, entre otras cosa, de igual forma los invito a escribir sus comentarios e inquietudes sobre los temas.
Que esta etapa que comenzamos sea de Exito para todos. Vamos hacia adelante.
Les agradezco su visita. Los saluda
Rocío López Pineda
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